05心理健康
科学用脑
一、教学目标
1. 懂得大脑和学习的关系。
2. 明确科学用脑的重要性。
3. 学会科学用脑。
二、教学重难点
1. 重点：认识到科学用脑的重要性。
2. 难点：学会科学用脑。
三、教学准备
多媒体设备、教学课件、体验活动材料（笔、纸等若干）。
四、教学过程
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教学环节 |
设计意图 |
操作过程 |
注意事项 |
时间分配 |
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暖身活动
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开展与主题相关的活动，既能活跃课堂氛围，让学生适应课堂节奏，也能导入本课主题。 |
暖身活动：健脑操
（1）喝水：水是极佳的导电体，人体的2/3（约70%）由水构成。脑和中枢神经系统的所有电和生化反应，都取决于脑和感觉器官间由水形成的导电性能。正如落在地上的雨水，频密而小量的水，最能为身体所吸收。 （2）脑开关：“脑开关”的位置：脖子下边锁背的两个突出的部位，首先用手找到这两个锁骨的头儿，然后以身体正中的中线为准，从锁骨的头儿向身体内侧斜下45度，大约1厘米处，就会发现锁骨和第一根肋骨之间的凹陷部位，这个地方就是我们要按摩的脑开关部位——俞府穴，双手轻扣。 （3）交叉爬行：立正，双足距离如肩宽，弯腰右肘轻触左膝，头部和胸部顺势转向左。站直后，再弯腰，左肘轻触右膝，头部和胸部顺势转向右。如此交替动作。 2. 分享感受。 3. 教师小结：大脑也要常运动，才能保持健康，休息时间不妨多让大脑健健身，让它与我们一起健康成长。 |
活动开展前要注意说清要领，活动时要注意控制时间。有部分学生完成后两个动作有难度，教师要注意引导。 |
5分钟 |
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活动在线 活动一： 快速记忆 |
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活动一：快速记忆
（1）出示需要学生记忆的材料： 如何提高自己的记忆力 ① 保持平心静气的状态 ② 调整大脑的工作和休息时间 ③ 兴趣是记忆的第一推动力
（2）规定时间为2分钟，学生采取自己的方式记忆。 （3）尝试背诵。 2. 分享诀窍。 3. 教师小结：快速记忆是考验大脑综合能力的一种方式。我们的大脑除了记忆，还能完成很多复杂的任务。我们每时每刻，每个动作都离不开大脑，因而学会如何科学用脑，是提高我们日常学习、工作效率的重要方式。 |
选择与记忆有关的材料进行识记，不仅体验大脑快速记忆的状态，也进一步使学生了解快速记忆的好方法。 |
5分钟 |
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心情话吧 |
从书本上的故事出发，引导学生认识到不注意用脑卫生，会造成心理疲劳，从而影响学习效果。 |
心情话吧：故事分享
（1）播放视频《宁宁的烦恼》。 （2）分享交流。教师引导，学生分享：为什么会出现这样的状况？你平时遇到过类似的情况吗？你有什么好的建议？
不注意用脑卫生，会造成生理和心理的疲劳，从而影响学习效果，所以我们要学会科学用脑。 |
故事与部分学生情况相似，学生会有一定的代入感，因而教师在教学时要从学生实际情况出发，引起共鸣。 |
8分钟 |
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心海导航 |
引导学生从平时学习、生活中的小事里，发现用脑习惯的不同以及这些习惯的优缺点。 |
心海导航：情境剧场
（1）出示情境 A．课间，小明沉迷于课外书，好几次还没有来得及喝口水，下一节课就上课了。 B．放学后，小明抓紧时间写作业，直到作业写完了才去吃饭。 C．周末，小明参加了很多培训班，学了很多知识，都顾不上休息。 （2）交流讨论： 小明这么认真，可是学习成绩却并没有多大进步。反而总觉得学起来越来越困难。请你替他找找原因，并提出一些建议。 分小组讨论，每个小组重点讨论一个情境。简单记录，选出一人向全班分享。 2. 分享交流。 3. 教师小结：用脑要适度，课间需要及时休息或参与一定的运动。尽量不在饥饿状态下用脑。学习要注意合理安排时间，劳逸结合。 |
在学生的感悟分享中，把握其存在困惑的地方，及时反馈答疑。 |
10分钟 |
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活动在线 活动二： 词语接龙
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体验用脑方式。 |
活动二：词语接龙
（1）以小组为单位，全班接龙，说出与冬天有关的四字词语。词语不可重复。 （2）轮到某一小组时，所有成员都可以参与，谁先想到答案谁答题。每组停顿时间不超过10秒。 （3）总时间为3分钟。 2. 交流分享。 |
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4分钟 |
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活动在线 活动三： 趣味思考题
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体验用脑的另一种方式。 |
活动三：趣味思考题
（1）课件出示思考题； （2）生各自解答，时间为3分钟。
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4分钟 |
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加油站 |
进一步了解科学用脑还需注意的另一个方面，体验用音乐放松大脑的方式。 |
2. 音乐冥想：播放轻音乐，教师轻声引导，学生在音乐声中放松。 |
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4分钟 |
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