开发区实验小学教育集团睡眠管理制度

开发区实验小学教育集团睡眠管理制度

（试行稿）

1. 统筹安排学校作息时间

学校从保证小学生10小时充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。早晨上课时间不早于8:20，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，各班级要提前开门、妥善安置。此外，学校将合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每天必要的午休时间。

2. 防止学业过重挤占睡眠时间

学校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3. 指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课的精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。班主任老师统筹好学生回家后的时间安排，坚持劳逸结合、适度锻炼；指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时（不晚于21:20）安静就寝。

4. 加强科学睡眠宣传教育

学校通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。